OS MALES DA MOCHILA
MÉDICO AMERICANO ALERTA PARA O USO ERRADO DA MOCHILA POR CRIANÇAS E ADOLESCENTES.
VEJA ALGUMAS RECOMENDAÇÕES:
-CARGA MÁXIMA EQUIVALENTE A 10% DO PESO DA CRIANÇA ( O EXCESSO PUXA O CORPO PARA TRÁS, OBRIGANDO A CRIANÇA A EMPURRÁ LO PARA FRENTE, FORÇANDO ASSIM O DESVIO DA COLUNA).
TAMANHO DEVE ACOMPANHAR A SUPERFÍCIE DAS COSTAS ( NEM MAIOR E NEM MENOR).
ALÇAS DEVEM SER LARGAS E ESTAR BEM PRESAS (NUNCA CARREGAR COM APENAS UMA ALÇA; DE PREFERÊNCA USAR AS DUAS E A TERCEIRA ABDOMINAL, QUE AJUDA A ESTABILIZAR A MOCHILA.
LEVANTAR PEGANDO A PELA FRENTE COM A FORÇA DAS PERNAS ( ENFIAR UMA ALÇA E DEPOIS A OUTRA, EVITANDO JOGAR A MOCHILA SOBRE OS OMBROS).
(TEXTO EXTRAÍDO DA COQUETEL.COM.BR)
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe um comentário a Blogueira agradece...