Desde 2001, as Sociedades Americana e Inglesa de Geriatria atualizaram suas diretrizes para prevenção de quedas de idosos que incluem a prática do Tai chi Chuan e sugerem que os médicos que atendem esses pacientes devam fazer uma listagem completa dos medicamentos utilizados por eles, visando reduzir o consumo das drogas que aumentem o risco de cair.
O Tai chi Chuan melhora o equilibrio corporal, reforça a confiança dos idosos. "O medo de se machucar pode levá-los a reduzir a prática das atividades de que gostam. E quanto menos exercícios, menor a capacidade real de executá-los.
Caminhadas, exercícios aeróbicos de pequeno e médio impacto e de resistência, quando tolerados, também desempenham papel importante, pois têm sido responsáveis pela redução das quedas em 25%
Exames oftalmológicos devem ter lugar de destaque na agenda do pessoal da terceira idade. Além dos periódicos de refração( que diagnosticam miopia, hipermetropia e astigmatismo), devem ser incluídos os de mobilidade ocular, pois detectam se existe alguma limitação à movimentação. "Incoordenação, dessincromia (ocasiona visão dupla), dores de cabeça ou ainda presença de doenças oculares, endócrinas ou cerebrais devem ser investigadas.
Texto Extraido da Revista Ponto de Encontro-Ed.33
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