Estratégias Mentais
O que você deve fazer de fora para dentro
O que você deve fazer de fora para dentro
- A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
-Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Escalde-os em água morna com um pouco de sal.
-Mantenha contato com a Natureza; tenha em casa, pelo menos, um vaso de plantas e cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e aos animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
-Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção.
-Leia mais, sente na varanda e admire a paisagem sem se importar com as tempestades.
-Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode e que o medo o impeça de tentar. Sempre que puder, livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas.
-Não deixe nada para uma ocasião especial, porque cada dia que você viver será uma ocasião especial!
-Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Escalde-os em água morna com um pouco de sal.
-Mantenha contato com a Natureza; tenha em casa, pelo menos, um vaso de plantas e cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e aos animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
-Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção.
-Leia mais, sente na varanda e admire a paisagem sem se importar com as tempestades.
-Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode e que o medo o impeça de tentar. Sempre que puder, livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas.
-Não deixe nada para uma ocasião especial, porque cada dia que você viver será uma ocasião especial!
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