Saúde

 Prevenção de quedas em idosos- Parte 2
A segurança do idoso no ambiente doméstico

Algumas medidas simples podem ser bastante úteis para evitar a ocorrência de acidentes envolvendo pessoas idosas. As quedas são mais frequentes na própria residência, sendo necessário, portanto, realizar algumas adaptações visando uma maior segurança. Locais como cozinha, banheiro e mesmo dormitório são áreas de risco e devem ser observadas com atenção pelos familiares. O ideal é que o idoso não permaneça sozinho em casa, mas se isto não for possível, deve-se capacitar o indivíduo para cuidar de sua própria segurança.

Dicas para evitar as quedas:

-Evitar tapetes e passadeiras, pisos escorregadios e principalmente tapetes com franjas.

-Evitar degraus, subir em banquinhos e cadeiras.

-Em escadas, pintar de outra cor o primeiro e último degraus, utilizar sempre corrimão;

-Evitar fios de telefone ou eletricidade soltos.

-A altura da cama e cadeiras deve ser apropriada para manter os pés no chão quando sentado.

-Colocar utensilios e mantimentos em locais de facíl alcance.

-Evitar calçados de salto alto, sola lisa e chinelos.

- Preferir sapatos com sola de borracha e de preferência fechado.

-Manter a casa iluminada.

-Evitar cadeiras sem braços, mesinhas "de centro" e movéis com quinas pontiagudas.

-Cuidado com a desorganização e objetos espalhados dentro da casa.

-Colocar um interruptor de luz próximo a cama ou iluminação.
-Instalar corrimão nas escadas e banheiro.
-Manter um banquinho no banheiro para facilitar a lavagem dos pés e evitar o uso de banheiras.
-Realizar visitas periódicas ao oftalmologista.
-Informar ao médico se tiver tonturas, problemas de visão ou de equilibrio.
-Ter sempre os telefones de familiares a mão, bem como serviço de saúde e resgate.
-O idoso deve ocupar se com atividades que estimulem a coordenação como dança, artesanato, entre outros.