6 DICAS PARA VIVER BEM NA TERCEIRA IDADE
1ª Realize excursões e atividades recreativas em grupo.
Assim você conhece gente, conversa sobre assuntos diferentes, troca experiências e de quebra ainda aumenta a sua bagagem cultural.
2ª Ingresse em universidades da terceira idade
Existem cada vez mais faculdades voltadas especificamente para esse público.
Não crie tabus, sempre é tempo de aprender!
3ª Invista em aulas de dança, teatro, natação, hidroginástica, informática, inglês, tapeçaria etc.
Cada um deve procurar fazer o que gosta, mas é importante manter o corpo em movimento.
4ª Mantenha a sua mente ativa.
Para isso, aposte em palavras cruzadas ou outros jogos que estimulem o raciocínio.
5ª Adote uma boa alimentação e pratique exercícios regularmente.
As caminhadas, por exemplo, são uma excelente opção. Mas lembre-se : exercite se no seu ritmo, mesmo que esteja acompanhado.
6º Interaja!
Convide os vizinhos, amigos e familiares para passeios, exercícios e reuniões.
Divirta-se.
Ana Carolina Contri
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