TURBINE SEU CÉREBRO

CARBOIDRATOS INTEGRAIS COMO TRIGO INTEGRAL, ARROZ INTEGRAL OU ATÉ MESMO O FARELO DE TRIGO, FORNECEM COMBUSTÍVEL AO NOSSO CÉREBRO, DEIXANDO ELE TURBINADO.

CAFÉ, VINHO E CHOCOLATE AMARGO TAMBÉM TEM ANTIOXIDANTES QUE SÃO ÓTIMOS PARA A SAÚDE MENTAL.

FRUTAS VERMELHAS SÃO RICAS EM ANTIOXIDANTES, O MORANGO POR EXEMPLO, AJUDA NA MEMÓRIA E COORDENAÇÃO.

SALMÃO E ATUM CONTÊM ÔMEGA 3, GORDURAS SAUDÁVEIS QUE AUMENTAM A REGENERAÇÃO DOS NEURÔNIOS.