RIR É O MELHOR REMÉDIO
Uma boa risada é estimulante e, ao mesmo tempo, revigorante. Entenda: Baixa a pressão sanguínea e reduz a hipertensão; Dá bom condicionamento; Reduz os hormônios do stress; Limpa os pulmões e tecidos do corpo, beneficiando o sistema respiratório; Aumenta a flexibilidade muscular, o relaxamento e o fluxo de circulação de sangue.
FIQUE SEMPRE CONECTADO
Nós humanos não estamos preparados para viver em isolamento, mas, devido a estilos de vida e ritmo de trabalho acelerados, resta pouco tempo para nos socializar, levando à solidão, fadiga, depressão e monotonia.
Isso, por sua vez, faz surgir outras doenças físicas e mentais. Para que isso não aconteça, arranje tempo para reunir-se com amigos e família. Ao invés de ligar ou mandar e-mail , experimente um churrasco, um jantar ou associe-se a clubes e faça parte de comunidades.
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